MBSR 8-Wochenkurs
„Sich dem gegenwärtigen Moment hinzuwenden, bedeutet auf eine einfache und radikale Weise lebendig zu sein.“
MBSR 8 Wochenkurs / Mindfulness Based Stress Reduction
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Freitag: Beginn 27. Oktober 2023, 18.00 bis 20.30 Uhr
Oktober: 27.
November: 03. / 10. / 17. / 24.
Dezember: 01. / 08. /15.
Achtsamkeitstag: Samstag, 02. Dezember, 10.00 bis 15.30 Uhr
Ort: emozioni PILATES GmbH, Römerstrasse 6, 4512 Bellach
Es wurde nachgewiesen, wie unmittelbar das Üben von Achtsamkeit das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt und viele negative Auswirkungen von Stress zu lindern hilft. Darüber hinaus stimuliert die Praxis der Achtsamkeit, jene Bereiche des Gehirns, die mit positiven Emotionen verbunden sind, und fördert daher das Wohlbefinden und Glücksgefühle.
Anmeldung und Informationen: Beatrice Dimitrakoudis, Lehrerin für MBSR, MSC, Deep Rest, Energiearbeit und Meditation
Telefon: +41 79 344 65 60